長男『筋トレやったら身長止まるらしいでぇ』

 

私『筋肥大は、成長止まらんと無理、逆や！』

 

と言ったものの…

 

Google先生・YouTube先生に聞いてみよう(^_-)

 

結論

 

医学的に『筋トレで身長の伸びは止まらない』

 

らしい。

 

証明できてないだけで、10年後は話変わってるかも？

 

今現在は、『都市伝説』状態みたいです。

 

成長止まる迄は筋肥大しても成長で伸ばされるから、

 

太くならないやろうし、見た目は実感できないと思う。

 

私は中途半端にフリーウエイトで筋トレしてますが

 

姿勢・フォームが難しい！！！

 

中学生でも無理やろなぁ。

 

トレーナーがいたとしても、本人が研究してやらないと

 

姿勢取るの難しいやろなぁ。

 

YouTube先生いっぱい見たけど、色んな情報がありすぎやし…

 

成長止まる迄は『筋トレ』と言っても

 

『筋肥大トレーニング』ではなく

 

『筋力トレーニング』が良いんでない？

 

小学生は走り回れ！

 

中学生は自重トレーニング

 

自分の身体の動き考えるようになったら

 

フリーウエイトでビッグ３から。

 

ただの持論ですけどね。

 

最後に一応付け加えておきます

 

『し・ら・ん・け・ど』（笑）

 

ちなみに野球部では、やっても体幹トレーニング

 

ぐらいです。

 

監督の教えで『柔軟』に力は入れてま〜す^ ^

 

部員の皆、テレビ見ながらでもいいから

 

家でもやってね(^_-)

 

 

 

 

で、YouTube先生見てたら、

 

『筋トレで同じ部位は週２』やと思ってたのに

 

『ケガするから週１でいい』っての見てしまって

 

あぁ、筋トレサボる理由見つけてしまった^^;

 

去年はホンマにサボってたから、

 

お腹は元々論外ですが、腕・脚もたるんでる(T . T)

 

今日はプレスダウン・アームカールで

 

上腕二頭・三頭筋！　パンプアップ！！

 

筋肉のライン見えるようにしたいなぁ。

 

もう少しサイズUPもしたい…

 

お腹…     は、サイズdownで(･･;)

 

長塚でした